Esneklik Antrenman Yöntemleri

300.00

Dinamik postür analizi, iyi postüre sahip olmak isteyen herkesin ve özellikle ebeveynlerin çocuklarının sağlıklı gelişimleri için farkındalığını artıran bir eğitim olmakla birlikte, bu konuda uzmanlaşmak isteyen fitness profesyonelleri ve diğer tüm spor branş antrenörlerine yönelik hazırlanmış on(10) modülden oluşan uzmanlık eğitiminin bir parçası olarak dizayn edilmiştir. Katılımcılar eğitim programı sonunda, hareket halindeyken tüm vücudun ideal hizalanmalarının nasıl olması gerektiğini öğrenecek, hizalanması bozulan vücut bölümlerini belirleyebilecek ve bu durumun diğer vücut bölümlerine, insan hareketlerine ve spor performansına olan olumsuz etkilerini, kas dengesizliklerini, denge ve core bölgesi ihtiyaçlarını öğrenecek. Bu eğitim programı içinde ek olarak, Gray Cook’un fonksiyonel hareket değerlendirme test bataryası (FMS) özel bölüm olarak ele alınmakta ve sakatlanma riskini değerlendirmeyi sağlayan puanlama sistemi ile birlikte fitness hareket değerlendirmeleri ile nasıl bağlantı kurulacağı öğretilmektedir.

Açıklama

Eğitim Süresi: 1 Gün (6 Saat)

Eğitim yöntemi: Online

Eğitim saatleri : 11:00 – 13:00 / 14:00 – 17:00

Eğitim Açıklaması :
Esneklik antrenmanı, gerek fitness düzeyi düşük gerekse de iyi antrenmanlı bireylerde çeşitli nöromüsküler yaralanmaların önlenmesi ve performansın artırılması için giderek önemi artmaktadır.Yeterli esneklik ve eklem hareketine sahip olmayan bireylerin yaralanma riski artarken, bu eksiklikler giderilene kadar kişisel fitnes hedeflerine ulaşamayabilirler veya potansiyel güçlerini performanslarına yansıtamayabilirler. Ayrıca esnekliğin ön plana çıktığı bazı spor branşları için bu özelliğin geliştirilmesi kritik önem taşır.

Kişisel antrenörlerin ve branş antrenörlerinin, bütünleşik bir antrenman programını doğru bir şekilde tasarlayabilmeleri için esneklik antrenmanının prensiplerini anlamaları önemlidir.Esneklik çalışmaları sonucu tüm hareket düzlemlerinde optimum yumuşak doku uzayabilirliği elde etmek için çeşitli esneklik tekniklerinin kademeli olarak veya birlikte  kullanılması gereklidir.

Katılımcılar eğitim sonunda, esneklik kavramları ve esnekliği etkileyen faktörleri öğrenecek, literatürdeki tüm uygulama yöntemlerini, egzersiz örneklerini, doğru uygulama tekniklerini, uygulama amaçlarını ve ne zaman uygulanması gerektiğini öğrenecekler. Ayrıca farklı uygulama yöntemlerinin avantaj ve dez avantajlarını öğrenecekler.

Taksit Sayısı Aylık Ödeme Toplam Tutar
1 303.84 303.84
2 153.87 307.74
3 103.52 310.56
4 78.35 313.41
5 63.26 316.32
6 53.21 319.23
7 46.03 322.20
8 40.65 325.20
9 36.47 328.23
10 33.13 331.32
11 30.40 334.44
12 28.14 337.62
Taksit Sayısı Aylık Ödeme Toplam Tutar
1 303.84 303.84
2 153.87 307.74
3 103.36 310.08
4 78.11 312.45
5 62.96 314.79
6 52.86 317.13
7 45.65 319.53
8 40.23 321.87
9 36.03 324.24
10 32.66 326.58
11 29.90 328.92
12 27.61 331.29
Taksit Sayısı Aylık Ödeme Toplam Tutar
1 303.84 303.84
2 153.86 307.71
3 103.53 310.59
4 78.38 313.50
5 63.29 316.44
6 53.24 319.41
7 46.06 322.44
8 40.69 325.50
9 36.51 328.62
10 33.18 331.77
11 30.45 334.95
12 28.18 338.19
Taksit Sayısı Aylık Ödeme Toplam Tutar
1 303.84 303.84
2 153.92 307.83
3 103.63 310.89
4 78.31 313.23
5 63.11 315.57
6 52.99 317.91
7 45.75 320.28
8 40.33 322.62
9 36.11 324.96
10 32.73 327.33
11 29.97 329.67
12 27.67 332.01
Taksit Sayısı Aylık Ödeme Toplam Tutar
1 303.84 303.84
2 151.92 303.84
3 103.48 310.44
4 78.34 313.35
5 63.26 316.29
6 53.22 319.29
7 46.04 322.29
8 40.67 325.35
9 36.50 328.47
10 33.16 331.62
11 30.44 334.80
12 28.17 338.04
Taksit Sayısı Aylık Ödeme Toplam Tutar
1 303.84 303.84
2 153.09 306.18
3 102.84 308.52
4 77.72 310.89
5 62.65 313.23
6 52.61 315.63
7 45.42 317.97
8 40.04 320.31
9 35.86 322.71
10 32.51 325.05
11 29.77 327.42
12 27.48 329.76
Taksit Sayısı Aylık Ödeme Toplam Tutar
1 303.84 303.84
2 153.92 307.83
3 103.63 310.89
4 78.31 313.23
5 63.11 315.57
6 52.99 317.91
7 45.75 320.28
8 40.33 322.62
9 36.11 324.96
10 32.73 327.33
11 29.97 329.67
12 27.67 332.01
Taksit Sayısı Aylık Ödeme Toplam Tutar
1 303.84 303.84
2 153.42 306.84
3 103.13 309.39
4 77.99 311.97
5 62.90 314.49
6 52.82 316.92
7 45.63 319.41
8 40.22 321.78
9 36.02 324.18
10 32.66 326.55
11 29.90 328.89
12 27.60 331.20

Diğer Kartlar

Tüm kredi ve bankamatik kartları ile tek çekim olarak ödeme yapabilirsiniz.