Postür Analizi / Fonksiyonel Anatomi ve Egzersiz Uygulamaları

Fitness Akademi
Mustafa Savaşan
Son Güncelleme 26/03/2021

Kurslar Hakkında

Esneklik antrenmanı, gerek fitnes düzeyi düşük gerekse de iyi antrenmanlı bireylerde çeşitli nöromüsküler yaralanmaların önlenmesi ve performansın artırılması için giderek önemi artmaktadır.Yeterli esneklik ve eklem hareketine sahip olmayan bireylerin yaralanma riski artarken, bu eksiklikler giderilene kadar kişisel fitnes hedeflerine ulaşamayabilirler veya potansiyel güçlerini performanslarına yansıtamayabilirler. Ayrıca esnekliğin ön plana çıktığı bazı spror branşları için bu özelliğin geliştirilmesi kritik önem taşır.

Kişisel antrenörlerin ve branş antrenörlerinin, bütünleşik bir antrenman programını doğru bir şekilde tasarlayabilmeleri için esneklik antrenmanının prensiplerini anlamaları önemlidir.Esneklik çalışmaları sonuccu tüm hareket düzlemlerinde optimum yumuşak doku uzayabilirliği elde etmek için çeşitli esneklik tekniklerininkademeli olarak veya birlikte  kullanılması gereklidir.

Katılımcılar eğitim sonunda, esneklik kavramları ve esnekliği etkileyen faktörleri öğrenecek, literatürdeki tüm uygulama yöntemlerini, egzersiz örneklerini, doğru uygulama tekniklerini, uygulama amaçlarını ve ne zaman uygulanması gerektiğini öğrenecekler. Ayrıca farklı uygulama yöntemlerinin avantaj ve dez avantajlarını öğrenecekler.

Müfredat

1 Ders

Fonksiyonel Anatomi ve Egzersiz Uygulamaları

Fonksiyonel Anatomi ve Egzersiz Uygulamaları Sunumu00:00:00

Eğitmen

Fitness Akademi

5.0/5
40 Kurs
4 İnceleme
1279 Öğrenci
Daha fazla gör

Mustafa Savaşan

0/5
8 Kurs
0 İnceleme
11 Öğrenci
Daha fazla gör

Bir değerlendirme yazın

Want to receive push notifications for all major on-site activities?